イライラするとニキビが出来る?

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イライラすると大人ニキビが出来る?

ニキビができる原因のひとつとして挙げられるのがストレスです。
苛々などのストレスを身体に感じると男性ホルモンであるアンドロゲンが体内に多く分泌されます。
するとホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れることで皮脂の過剰分泌が起こり、ニキビが出来やすくなってしまうのです。
一番最善なのはストレスを避けた環境ですが現状では難しいと言えます。
適切な運動を行うなどストレス解消を積極的行うようにしましょう。
もしニキビが出来てしまったらなるべく保湿を行うようにしましょう。
肌の乾燥は更なる肌荒れを招き、毛穴が開きやすくなります。
また洗顔方法にも気を付けるようにします。
擦るのではなく、刺激を与えないような優しいマッサージをすることを意識して優しく毛穴の汚れなどを洗い落としてあげましょう。
一番注意しておきたいのは、ニキビを触らないことです。
つい触ってしまいがちですが、そうすることで雑菌などが入って更なる炎症を引き起こしてしまうので、触らないように心がけましょう。
これらを守っていればイライラが治まると同時にニキビも沈静化していきます。